Misurare la pressione è importante, ma altrettanto importante è effettuare una corretta misurazione, esistono delle modalità specifiche per far sì che i nostri valori non siano sballati. Sappiamo che la pressione arteriosa è di vitale importanza da monitorare, ma quando ci sono di mezzo patologie come l’ipertensione e la fibrillazione atriale dobbiamo essere molto attenti, perché solo misurando potremo riconoscerle, poiché esse sono spesso asintomatiche, non danno alcun avvertimento andando così a danneggiare i nostri organi vitali senza che noi ce ne rendiamo conto. Per effettuare la misurazione si devono seguire delle corrette linee guida, che adesso andremo a scoprire in questo articolo.
Cosa fare prima di misurare la pressione
Misurare la pressione richiede molta attenzione e delle semplici operazioni preparatorie. Innanzitutto, dovremmo stare rilassati ed evitare di assumere caffeina, alcool o di fumare. Non dovremo mangiare, ma quindi essere digiuni. Evitare attività fisica almeno nella mezz’ora che precede la misurazione, riposare circa cinque minuti prima di effettuare la misurazione. Si consiglia di non misurare la pressione sanguigna quando si è sotto stress, quindi anche sotto eccessivo sforzo fisico. Si dovrà poi sedere comodamente, mantenendo la schiena diritta e appoggiata allo schienale, piedi sul pavimento e non accavallare le gambe. Dovremo posizionare il braccio su una superficie piana, mantenendo la parte superiore del braccio allo stesso livello del cuore. Dopodiché indosseremo il bracciale, il lato inferiore dovrò essere appena al di sopra del gomito.
Come misurare la pressione
Il modo migliore per misurare la pressione è quello della misurazione sul braccio. Molto più accurato rispetto alla misurazione sul polso. Ma, per effettuare da solo la misurazione della pressione sanguigna al braccio, è importante che il bracciale sia della dimensione corretta, anche che sia posizionato correttamente. Ci dovremo assicurare di stringere il bracciale e posizionarlo poco sopra al gomito. Vediamo nel dettaglio alcune semplici linee guida:
- Indossare il bracciale intorno al braccio, assicurandosi che sia della dimensione adeguata;
- Stringere il bracciale;
- Assicurarsi che il bracciale sia posizionato due cm sopra il gomito;
- Il tubo dell’aria del bracciale deve essere posizionato sulla parte interna del braccio e allineato verso il palmo della mano sinistra;
- Durante la misurazione non muoversi;
- Rilassare i muscoli del braccio;
- Respirare normalmente;
- Non parlare.
Quando misurare la pressione?
Per tenere sotto controllo i nostri valori, dovremo misurare la pressione sempre allo stesso orario. I momenti migliori per rilevare la pressione sono la mattina a digiuno, quindi prima di fare colazione e prima di assumere medicinali se si assumono. E poi la sera prima di andare a letto. È sempre importante non fumare, bere caffè o fare attività fisica almeno mezz’ora prima di misurare la pressione, in quanto questi elementi potrebbero alterare il valore della pressione sanguigna.
Perché misurare la pressione
Come già anticipato, la pressione è importante da misurare, i cardiologi ne raccomandano la misurazione per i seguenti scopi:
- Confermare la diagnosi effettuata;
- Verificare se ci sia presenza di ipertensione;
- Valutare l’efficacia del trattamento;
- Evitare che ci siano altre patologie;
- Monitorare la salute del proprio cuore e del proprio organismo.
Valori della pressione
I valori che andremo a rilevare sono due. Il primo valore rilevato indicherà quello della pressione sistolica, ovvero detta “massima”, che corrisponde al momento in cui il cuore pompa il sangue nelle arterie. Il secondo valore indica la pressione diastolica, ovvero detta “minima”, che corrisponde alla pressione rimanente nelle arterie nel momento in cui il cuore si ricarica di sangue per il battito successivo. In un soggetto in salute la pressione arteriosa dovrà corrispondere a massimo 140/90 mm/Hg, oltre questi valori si parla di ipertensione, al contrario, al di sotto di questi valori si parlerà di ipotensione.
